Maqaalkani wuxuu asal ahaan ka soo muuqday BaseballMonkey.com Gacma-gashiyada kubbadda kolayga iyo kubbadda jilicsan ayaa qayb muhiim ah ka ah noqoshada ciyaaryahan weyn. Kuma filna inaad gadato galoofyada, gashato garoonka dhexdiisa oo aad rajaynayso inay qabato shaqadeeda. Waxaad u baahan tahay inaad jebiso galoofyadaada, daryeesho, hagaajiso oo aad ilaaliso si ay u gaadho wax ka…
Dareenka xad dhaafka ah dhinac dhig adiga oo ku bilaabaya talaabooyin yar yar Haddii aad hoos u dhigayso ama aad isku dayayso inaad noloshaada fududayso, inaad ogaato sida aad gurigaaga u dumin lahayd waa shaqo weyn. Sida ugu fiican ee aad u bilaabi karto kala daadinta marka aad niyad jabto waa in aad u samayso…
Dunidu waxay u ekaan kartaa meel weyn oo aan la hubin marka loo eego aragtida bisad, gaar ahaan mid dhawaan laga soocay hooyadood iyo qashinka. Waa kuwan siyaabo aad ku soo saarto xubin qoyskaaga cusub qolofkooda. Inkastoo qaar ka mid ah kittensku ay u baahdaan isbeddelka oo ay ka rabaan jacaylkaaga isla markaaba tagga, aad…
Ka dib markaad qolka rinjiyayso, waxa kaliya ee ay tahay inay daahdo waa inta aad jeceshahay nidaamka midabka aad dooratay. Xaqiiqda, qiiqa rinjiga ayaa weli ur kara booskaaga muddo dheer ka dib markii jaakada ugu dambeysa ay qallajiso. Haddii aad jaakad cusub ku darayso jikada, qolkaaga jiifka, ama qol kasta oo kale oo guriga ah,…
Maqaalkani wuxuu asal ahaan ka soo muuqday BaseballMonkey.com Gacma-gashiyada kubbadda kolayga iyo kubbadda jilicsan ayaa qayb muhiim ah ka ah noqoshada ciyaaryahan weyn. Kuma filna inaad gadato galoofyada, gashato garoonka dhexdiisa oo aad rajaynayso inay qabato shaqadeeda. Waxaad u baahan tahay inaad jebiso galoofyadaada, daryeesho, hagaajiso oo aad ilaaliso si ay u gaadho wax ka…
Ogeysiiska Tifaftiraha: Si aad u heshid caawinaad ilmo la dayacay, fadlan la xiriir dhakhtarka xoolaha ama ururka samatabbixinta xayawaanka deegaankaaga. Xilliga jiilaalka ayaa ku dhow geeska, oo haddii aad tahay wax aniga oo kale ah, waxaa laga yaabaa inaad isla markiiba la kulanto naftaada inaad ka gudubto waddooyin yar oo agoon ah ama laba (ama…
Dareenka xad dhaafka ah dhinac dhig adiga oo ku bilaabaya talaabooyin yar yar Haddii aad hoos u dhigayso ama aad isku dayayso inaad noloshaada fududayso, inaad ogaato sida aad gurigaaga u dumin lahayd waa shaqo weyn. Sida ugu fiican ee aad u bilaabi karto kala daadinta marka aad niyad jabto waa in aad u samayso…
Ew, ma waxaad u malaysay inaad soo gashay? Mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ku saabsan noqoshada mulkiilaha ayaa ah u oggolaanshaha dadka in ay haystaan xayawaankooda marka ay kiraystaan. Laakiin, dhibaatooyinku waxay soo baxaan marka kiraystayaashaadu u oggolaadaan xayawaankooda inay ka tagaan kaadhadhkooda wicitaanka guriga. Ma aha oo kaliya mid aan qurux…
21. Isku day noocyo cusub oo jimicsi. Inkastoo tani aysan ahayn waqtigii la qaadan lahaa barafka ama tabobarka maaratoonka, waa waqtigii la baran lahaa sida ugu dhaqsaha badan ee dabaasha jimicsiga jilicsan ama yoga dhalmada ka hor ay noqon karto. Aerobics-ka dhalmada ka hor inta badan waxaa lagu daraa jimicsiyo kaa caawin kara foosha. 23.…
SaveComments Hab-nololeedka ugu yar maaha qof walba. Laakiin adduunkan mashquulka badan, qaar badan oo naga mid ah ayaa dareemaya wacitaankaas – rabitaanka ah in la helo wax yar, in la bixiyo wax ka yar, in la sameeyo wax yar, u baahan wax yar. Wixii macluumaad dheeraad ah sida tan lasoco Waxaad akhriday wax ku saabsan…